冬至，俗称“冬节”“长治”“亚岁”等，是二十四节气中最早被制订出的一个。冬至节气是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物修整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。

   值此冬至来临之际，12月20日延边图书馆以“冬至人间，情暖家园——冬至健康养生桌展”在延边图书馆中文阅览部展出。选取了以冬至时节话养生、冬至起居养生、冬至饮食养生、冬至精神养生四个部分组成。图文并茂的让大家一起来了解冬至前后应该如何通过起居、运动、饮食和内心四个方面进行养生。

通过此次展览，让我们更加了解了冬至养生保健的相关知识和注意事项，增强了我们健康养生意识，养成了良好的生活习惯，形成健康的生活方式。（延边图书馆 关雪佳供稿）